Mag. Evamaria Heim
Klinische- und Gesundheitspsychologin
Psychotherapeutin – Verhaltenstherapie
Reichsstraße 3/S3
AT-6900 Bregenz
Termine nach Vereinbarung
Telefon: +43 676 3537216
E-Mail: heim@seepraxis-psychotherapie.at
Mein Ziel als Psychotherapeutin ist es, Ihnen zu helfen, Ihr Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen. Dazu wenden wir Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, wie Konfrontationstherapie, EMDR, DBT und Schematherapie an, um dysfunktionale und belastende Themen zu verändern. Gemeinsam finden wir Schritte, um Ihre individuellen Ziele zu erreichen und eine positive Entwicklung zu ermöglichen.
Wir machen uns auf die Suche nach ungünstigen Verhaltens-, Erlebens- und Denkmustern, die Ihren Alltag belasten. Wir erarbeiten gemeinsam Ziele und entwickeln praktische Strategien, die helfen mit bestimmten Herausforderungen umzugehen. Dabei geht es unter anderem darum, konkrete Fertigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um das subjektive Wohlbefinden zu verbessern.
Die Verhaltenstherapie bietet ein breites Spektrum an Methoden. Die Förderung der „Hilfe zur Selbsthilfe“ dient dazu, Ursachen und Entstehungsgeschichte zu verstehen und aktiv neue Bewältigungsstrategien für die entstandenen Probleme zu entdecken.
Über mich
Aufgewachsen in einer Landwirtschaft im vorderen Bregenzerwald sind Natur und Tiere für mich Quellen innerer Ruhe, Zufriedenheit und Leichtigkeit.
Nach der Matura 2006 zog ich für 10 Jahre nach Wien, um an der Hauptuniversität Psychologie zu studieren. Während meines Studiums betreute ich Kinder mit Behinderungen und nach meinem Abschluss arbeitete ich einige Jahre am Anton Proksch Institut als Klinische Psychologin und behandelte Menschen mit Suchterkrankungen.
2016 zog es mich schließlich wieder in die Berge und an den Bodensee. Während einer mehrjährigen Tätigkeit in einer psychosomatischen Klinik (Panorama Fachklinik) in Scheidegg, konnte ich mir 2020 den lang gehegten Wunsch einer eigenen psychotherapeutischen Praxis erfüllen und bin seit 2023 ausschließlich selbstständig tätig.
Akademische Ausbildung
- 2012 Diplom in Psychologie
- 2013/14 Ausbildung zur Klinischen- und Gesundheitspsychologin
- 2014/15 Absolvierung des Psychotherapeutischen Propädeutikums im ÖAGG
- 2015-2020 Ausbildung zur kognitiven Verhaltenstherapeutin in der ÖGVT
- Seit 2017 Theoretische Grundausbildung und weiterführende Seminare zur Schematherapie
- 2019 Grundausbildung EMDR
Schwerpunkte
- Depressive Erkrankungen (auch Burn-Out oder Erschöpfungsdepression)
- Angststörungen (wie Panikattacken, Soziale Ängste)
- Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
- Traumafolgestörungen (wie Posttraumatische Belastungsstörungen und/oder dissoziative Störungen)
- Suchterkrankungen (hauptsächlich Alkohol- und Medikamentenmissbrauch oder Sucht)
- Persönlichkeitsstörungen (wie „Borderline“)
- Selbstwertaufbau, Förderung von selbstsicherem Auftreten und Selbstbehauptung
Über die Praxis und meine tierische Begleitung
Zum Therapeutenteam gehört neben mir auch eine sehr liebe und freundliche, kleine Pudeldame namens Lilu. Sie liegt meistens ruhig neben mir, freut sich aber auch über Streicheleinheiten.
Erwähnen möchte ich zudem die Räumlichkeiten selbst, vor allem den fantastischen und wohltuenden Blick auf den See. Durch die Nähe zur Haltestelle Bregenz Hafen ist auch die Anbindung an den öffentlichen Verkehr sehr gut. Für AutofahrerInnen besteht die Möglichkeit, direkt vor Ort in der Tiefgarage unter dem Sutterlüty zu parken.
Glossar
- Schematherapie ist eine Art von Psychotherapie, die tiefsitzende negative Verhaltensmuster, genannt Schemata, erkennt und behandelt. Die Therapie zielt darauf ab, dysfunktionale Muster aus der Kindheit zu erkennen, zu verstehen und zu ändern. Mit Hilfe verschiedener Techniken wie Imaginationsübungen und Dialogen wird versucht, schädliche Schemata umzustrukturieren.
- EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ und ist eine Therapie, die ursprünglich für die Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen entwickelt wurde. Diese Therapie fördert die Verarbeitung belastender Erinnerungen durch bilaterale Stimulation. Das Verfahren unterstützt die Verarbeitung traumatischer Erlebnisse und die Integration positiver Denkmuster.
- DBT (Dialektisch-Behaviorale Therapie) wurde ursprünglich zur Behandlung von Menschen mit einer emotional instabilen Persönlichkeitsstörung (Borderline-Störung) entwickelt, hat sich aber inzwischen auch bei anderen psychischen Störungen als wirksam erwiesen. Ein Hauptziel der DBT ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Fähigkeit zur Emotionsregulation, ihre zwischenmenschlichen Fertigkeiten und ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern.
- Die Konfrontationstherapie gilt heute als die wirksamste Therapie zur Behandlung von Angststörungen. Konfrontation ist die aktive Auseinandersetzung mit einer belastenden Situation (phobisch, traumatisch). Es wird die Erfahrung ermöglicht, die Angst auslösende Situation ertragen zu können, da die erwarteten unangenehmen Folgen ausbleiben.
- Das Psychotherapeutische Propädeutikum ist Teil der Ausbildung zum/zur Psychotherapeut:in laut Psychotherapiegesetz BGBl. Nr. 361/1990 und dient auch als Lehrgang zum Erwerb psychosozialer Kompetenz.
- Der ÖAGG (Österreichischer Arbeitskreis für Gruppentherapie und Gruppendynamik) ist momentan der führende Anbieter des Psychotherapeutischen Propädeutikums.
- Die Österreichische Gesellschaft für Verhaltenstherapie (ÖGVT) ist ein Zusammenschluss von engagierten Expert:innen aus dem Bereich der Verhaltenstherapie. Gegründet wurde sie 1971, kurz nachdem die Verhaltenstherapie in Europa in psychiatrischen Kliniken, psychologischen Instituten und Beratungsstellen Einzug erhalten hatte.